Bazen bilmemek daha iyidir: fast food hakkında 5 gerçek

Günümüzde çok sayıda insan fast food denilen fast food işletmelerinde yemek yemeyi tercih etmektedir. Onlar hakkında olumlu konuşanlar var, ancak çoğu bu tür yiyecekleri hiç sevmiyor. Bu tür yiyeceklerin zararlı olduğunu düşünüyorlar ki bu kesinlikle doğru. İşte fast food'un tehlikeleri hakkında 5 gerçek.

# 1 - Beyindeki etkiler

Araştırmalar, fast food'un şeker ve yağ bakımından yüksek olduğunu doğruladı. Sürekli olarak sağlıksız yiyecekler tüketirseniz, beyne giden kan akışı yavaş yavaş bozulacaktır. İşlenmiş ve kızartılmış yiyeceklerde bulunan yağ asitleri beyne sinyaller gönderir ve bu da iştahı kontrol edemez hale gelir. Kişi hızlı yemek yemiş olsa bile, yine de aç hissedecektir.

Fast food. Fotoğraf: yasen.su

# 2 - Sağlığa zarar verir

Fast food'un zengin olduğu doymamış yağlar şunlara yol açabilir:

• obezite;
• kalp hastalığı;
• yüksek kolestorol;
• ateroskleroz;
• diyabet.

Bu tür yiyecekleri sık sık yerseniz, sağlık sorunları ortaya çıkar. Pek çok besin takviyesi içerir. Haftada 2 defadan fazla fast food yediğinizde, malzeme metabolizması ve sindirim sisteminin çalışması önemli ölçüde bozulacaktır.

Bir sürü fast food. Fotoğraf: syl.ru

# 3 - "sağlıksız" şurup

Fast food satış noktalarında iki porsiyon karbonatlı su içtikten sonra bile bir kişi hala susamıştır. Bunun nedeni, üreticilerin içecekleri tatlandırmak için mısır şurubunu karıştırmasıdır. Şekerin yerini alan çok miktarda fruktoz içerir. Şurup sayesinde içeceklerin tadı çok geliştirilir ancak diş minesini, mide mukozasını ve diğer önemli organları kötü etkiler.

Abur cubur. Fotoğraf: s1.1zoom.me

# 4 - Çok sayıda patates kızartması malzemesi

Patates kızartmasında ana ürünün yanı sıra her türlü:

• katkı maddeleri;
• yağlar;
• lezzet arttırıcılar.

Bu yiyecek kalorisi yüksektir ve bol miktarda karbonhidrat içerir. Ortalama kısım 400 kcal içerir. Patates kızartmasını fazla kullanırsanız çok iyi olabilirsiniz. Ürün, bağışıklığı bozan ve ciddi hastalıkların gelişmesine yol açan zararlı trans yağlar içerir.

Pişirmeye başlamadan önce, patateslere bol miktarda baharat ve tuz serpilir, aşırı basınç yükselmesi, kalp krizi ve felç meydana gelir. Patates kızartmasının tehlikesi aynı zamanda kanserojenlerin varlığıdır.

Patates kızartması. Fotoğraf: smolnarod.ru

# 5 - Diğer sağlıksız fast food ürünleri

Hamburger yapmak için kullanılan, çoğu zaman en iyi kalitede olmayan et, bol miktarda yağ ve sos, koruyucu maddeler içerir. Çörek, yüksek kalorili bir üründür. Diyet lifi içermeyen 1. sınıf undan pişirilir. Yenildikten sonra kan şekeri yükselir.

Hamburger. Fotoğraf: restorankirov.ru

Diğer bir sağlıksız yiyecek sosisli sandviçtir. Bu yiyecekler kalori, kolesterol ve yağ bakımından yüksektir. Sosis, nişasta ve soya bakımından zengindir, renk gıda kimyasal boyalarının kullanımından elde edilir. Sosisli sandviçler için kullanılan mayonez ve ketçap, koruyucu maddeler ve gıda maddeleri bakımından yüksektir. Tüm bu bileşenler içeriği ile ürünlerin sürekli kullanımı ile insan sağlığına zararlıdır.