Özel kuvvetlerin saflarına girmeyi başaranlar şüphesiz tanıma uyuyor - en iyinin en iyisi. Savaşçılar sert, güçlü ve dayanıklıdır. Spetsnaz askerleri nadiren tek bir yerde boşta oturmak zorunda kalırlar. Mükemmel fiziksel uygunluk, zorlu geçişlerin üstesinden gelmelerini ve tehlikeli görevleri gerçekleştirmelerini sağlar. Ve sadece o değil. Zor koşullarda hayatta kalabilmek için vücudun çok fazla güç ve enerjiye ihtiyacı vardır. Bir dövüşçü onları yalnızca bir şekilde elde edebilir - belirli yiyecekleri yiyerek. Özel kuvvetlerin uzun ve zor geçişlerden önce sadece ringa balığı ve tatlıları değil, aynı zamanda onlar için garip görünen diğer yiyecekleri de yediğine dair efsaneler var.
Yulaf lapasında güç ve sadece
Özel kuvvetler, muharebe görevlerini "mükemmel" bir şekilde yerine getirebilmeleri için "enerji yakıtına" ihtiyaç duyarlar. "Asker" mutfağının tüm yemekleri bununla baş edemez. Bir Rus filminden bir ifadeyi hatırlarsanız: "Güç nedir kardeşim?", O zaman cevap kendini gösterir - bir karmaşa içinde. Evet, evet, içinde (karbonhidratsız)! Ama basit değil, etli. Bu arada, hayvansal proteinler askerlerin diyetinin büyük kısmını oluşturuyor.
"Güç" şarjı için etli yulaf lapasından veya bir parça domuz pastırmasından daha iyi ne olabilir!
Özel kuvvetlerin diyeti, sıradan askerlerin menüsünden farklıdır. Ayrıca cesur adamların kuru rasyonunun doldurulması da değişebilir. Her şey, bulunduğu bölgeye ve atanan savaş görevlerine bağlıdır. Komandoların hangi diyete oturacağını belirleyen onlardır.
Her dövüşçünün besin kaynağında yağlar her zaman bulunur. Vücudun zor koşullara maruz kaldığında yaktığı ana yakıttır. Yoğun stres altında yağlar vücuda ihtiyaç duyduğu enerjinin yaklaşık %70-80'ini sağlar. Karbonhidratlar ve proteinler bu görevle zayıf bir şekilde başa çıkıyor. Tarla koşullarında ana yağ kaynağı domuz yağıdır. Parçalar halinde önceden kesilir. Ve sonra temada varyasyonlar var - tuzlanmış veya kırmızı biber serpilmiş. Kim domuz yağı ekmeksiz yer? Komandoları krakerlerle değiştirilir. Kabuk yok (dişleri kırmamak için). Bu arada, bir kilo yağ sizi 2-3 hafta boyunca oldukça tolere edilebilir hissettirecektir.
Proteinler kas ve tendonların kesintisiz çalışmasını sağlar. Bunlardan birkaçı varsa, özel kuvvetlerin çalışma ve güç nitelikleri acı çeker. Aktif dikkat düzeyi azalır ve hastalıklara karşı direnç azalır. Pratik ve en yaygın protein kaynağı dana yahnisidir. Savaşçıların günlük protein ihtiyacını karşılamak için 200 gramlık bir kutu yeterlidir.
Enerji kaynağı
Tatlı. Çok fazla şeker. Bu tür yiyeceklerde büyük miktarda enerji bulunur. Sıradan askerlerin tayınlarında bile çikolata ve fayans olması boşuna değildir.
Savaş misyonları ve kampanyaları sırasında, özel kuvvetlerin elinde her zaman tatlı bir şeyler vardır. Ve çikolata olmak zorunda değil. Küp şekerler ve tıbbi glikoz tabletleri bunun için mükemmel ikamelerdir. Sonuçta, büyük bir enerji kaynağı sağlayan hızlı sindirilen karbonhidratlardır. Ayrıca şeker, alındıktan sonra 10-15 dakika içinde kan dolaşımına girer. Savaşçıların en yüksek güç, dayanıklılık ve konsantrasyonda olmaları gerektiğinde, yürüyüşler ve diğer taktik operasyonlar gerçekleştirirken bu çok önemlidir.
Ek olarak, vücuda sürekli bir glikoz akışı, stresin mükemmel bir şekilde önlenmesidir ve ayrıca gerekli gözlem seviyesini (hayvan içgüdüsü) korumanıza izin verir. İkincisi, atanan görevleri çözmede bir savaşçı için önemlidir. Şeker ve glikozun yanı sıra bitter çikolata, helva, lolipop ve marmelat komandolar için birer enerji kaynağıdır.
İçme rejimi
Yürüyüşte susuz kalmamak için komandolar hileye gidiyor. Vücutta sıvı tutmaya yardımcı olan yiyecekler yerler. Bunun için operasyondan önce su içiyorlar. Sonra tuzlu bir şeyler yerler. Genellikle bu, bir küpten veya ringa balığından yapılan bir et suyudur (çorba). Susuzluk hissinden kaçış yoktur. Ancak diğer yandan, "su içmek" için zamanın olmadığı koşullarda vücut susuz kalmaz.
Susuzluk hissi dayanılmaz hale gelirse, savaşçılar ağızlarını bir şişeden suyla çalkalarlar. Daha sonra sıvı tükürülür. Su içmek kategorik olarak imkansızdır. Bu vücuttaki dengeyi bozar. Susuzluk hissi daha da fazla bastırmaya başlayacak. Terleme artacaktır. Sonuç olarak, hayati tuzlar ve mineraller vücuttan atılmaya başlayacaktır. Kalp kaslarına binen yük de artacaktır. Vücudun daha fazla sıvıyı damıtması gerekecek.
>>>>Yaşam için fikirler | NOVATE.RU<<<<
Bu nedenle, savaşçılar sadece sabah ve akşam (yürüyüşlerin tamamlanmasından sonra) özgürce sarhoş olabilirler. Bu arada lolipoplar da susuzluk hissiyle baş etmelerine yardımcı olur. Rezorpsiyonları tükürük salgısını uyarır.
Özel kuvvetlerin ayrıca özel bir gıda kaynağı var - NZ. Kemere takın. Öngörülemeyen durumlarda psikolojik açlık korkusuyla başa çıkmak için gereklidir. Bu nedenle, yürüyüşler ve diğer taktik görevlerin yürütülmesi sırasında, cesur adamların her zaman yanlarında sadece bir savaş kaynağı değil, aynı zamanda yiyecek kaynakları da vardır. Paylaşın ve "asker" mutfağının hangi özelliklerini biliyorsunuz?
BU İLGİNÇ:
1. İşsiz ve yoksulun olmadığı, benzinin sudan ucuz olduğu bir ülke
2. Amerikalı erkekler neden gömleklerinin altına tişört giyer?
3. Işık yandığında depoda kaç litre benzin kalır (video)