Hemen hemen herkes hamamın faydalarını bilir. Sağlığı güçlendirir ve önümüzdeki tüm hafta için bir ton yükü verir. Ancak herkes banyoda yapılması kesinlikle yasak olan şeyleri bilmiyor. Yazım bununla ilgili olacak. Umarım alınan bilgileri özümsersiniz ve diğer insanlara iletirsiniz.
Sıcak ayaklar ve serin kafa
Birçok insan şapkasız banyo yapar. Bu büyük bir hatadır, çünkü başın aşırı ısınması üzücü sonuçlara yol açabilir. Vücudun bu bölümündeki kan, aktif düşünce süreçleri nedeniyle zaten sürekli olarak kaynamaktadır. Aşırı ısınma onun için işe yaramaz.
Ayaklar sıcak tutulmalıdır. Bir kişi kalbe fazladan bir yük vermek istemiyorsa, bir bankta yatmaya ve bacaklarınızı yukarı kaldırmaya değer.
Bu nedenle, ana ısı uzuvlarda yoğunlaşacak ve vücuda düzgün bir şekilde yayılmaya başlayacaktır. Ve şu anda kafa, bir kapakla aşırı ısınmadan korunacaktır. Yükselme süreci sağlık için mümkün olduğunca güvenli ve faydalı olacaktır.
Daha kötü hissediyorsan hemen ayrıl.
Bazı insanlar banyoda uzun süre oturabileceklerini başkalarına kanıtlamayı sever. Bu özellikle arkadaşların şirketinde geçerlidir. Hiçbir durumda onları kovalamamalı ve aynı süre boyunca buhar odasında oturmamalısınız. Uzun toplantılara alışabilirlerdi ve bu onların sağlıklarını hiçbir şekilde etkilemezdi.
Hiçbir durumda hazırlıksız bir vücutla yarışmaya başlamayın. Her şeyi yavaş yavaş ve hislerinize göre yapın. Daha kötü hissediyorsan hemen ayrıl. Ayrıca, bir süpürgeyle tam teşekküllü bir yükselişe razı olmayın. Hazırlıksız bir vücut için bu çok fazla stres olacaktır.
banyodan sonra yemek yok
Bunu zor yoldan öğrendim. Önceleri buhar odasından sonra çeşitli yemeklerle muhteşem ziyafetler düzenlerdik. Banyoyu ziyaret ettikten sonra insan kanında büyüme hormonu salgılanır. Hayati enerjiyi depolamaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olur. Hemen yemeye başlarsanız, büyüme hormonu insülin tarafından kesintiye uğrar. Yenilenme süreci durur ve buhar odasının tüm faydaları boşa çıkar.
Banyodan sonra çilek yemeye, maden suyu veya çay içmeye izin verilir. Diğer her şey kesinlikle yasaktır.
Alkol tüketimi
Çoğu zaman banyoda sadece bunu yaparlar - alkol içerler. Ama insanlar vücudu nasıl etkilediğini düşünüyor mu? Bu nedenle damarlar genişler, dehidrasyon meydana gelir ve basınç keskin bir şekilde yükselir. Vücut, toksinleri temizlemek için muazzam enerji harcamak zorundadır.
Banyoda hemen hemen aynı şey olur, ancak alkolün etkisi altında semptomlar tam olarak 2 kat artar. Bu, sağlık ve bir bütün olarak tüm organizma için çok tehlikelidir. Temizlemek yerine zehirlerin giderilmesiyle uğraşır. Ayrıca alkol, insanları uygunsuz davranışlara teşvik eder. Örneğin, en uzun süre kalma, kara veya nehre atlama vb. Bütün bunlar üzücü sonuçlara yol açabilir.
Soğuk tedavilerin kullanımı
Birçok hamam görevlisinin yaptığı en yaygın hata. Sertleştirme yararlı bir prosedürdür. Ancak tutarlı ve ölçülü bir şekilde yapılmalıdır. Özellikle insan vücudu buna hazır değilse, soğuk suya koşarak atlamak yasaktır. Ani daldırma kalp durmasına neden olabilir.
Suya dalmak küçük dokunuşlarla değiştirilebilir. Ancak bundan önce, iyi buharlamanız gerekir.
Makaleyi sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz! Beğenirseniz çok sevinirim 👍 vekanal aboneliği