Nadir kişinin banyosunda yıkanmak gibi değil. Atalarımız banyosu ziyaret yaygın olarak kullanılan daha organizma için yararlı olduğunu biliyorlardı.
dikkatle takip edilmelidir uzun geliştirilen kurallar vardır. Sonra buhar odasında olumsuz etkisini alamadım ve banyo ziyaret sadece yararlanacaktır.
banyoya giderek, emin tüm gerekli almış olun. banyo seti aşağıdaki öğeleri içerir:
-Prostynya kendileri için podstelit için.
-A büyük havlu.
-Venik.
-Bannye terlik.
-Shapochku Bir banyo için - baş pişmiş değil.
-Rukavitsy.
Çoğu saunalar gerekli tüm öğeleri banyo için, anında satın alabilirsiniz bir hizmeti var. Bu çok uygundur. Örneğin, şehir besoms etrafa bakmak gerekmez.
Aksi takdirde namozolil baş ve elleri fırında, bone ve eldiven gerekli olduğunu hatırlatmakta fayda olduğunu. Eğer bir yerde aksesuarları satın planlıyorsanız, oda böyle bir seçenek sunar olmadığını önceden bilmek daha iyidir.
tüm süslemeleri kaldırmak için gerekli buhar ziyaret etmeden önce yandı almak değil.
ilk kez banyoda varsa veya hipertansif olan veya yaşlı insanların, banyo standları -Eğer
İlk sıcak duş veya kısaca sıcak almakSana buhar odasında kötü değildi.Islak saça değer yok. kurumaya bırakın onları - o zaman bir yüksek sıcaklıkta çok zor olmayacaktır.
Banyo prosedürlere sabunlar -Otkazhites. Bu nedenle gerekli korumayı kaldırma ve cilt üzerinde koruyucu yağ tabakası kaldırır.
yenik buhar karar, soğuk su alamadım. Sıcak suya ihtiyacımız - bu kızgın taşların büyük bir kısmı üzerinde sıçrama gerekir. su daha hızlı buharlaşması ve çiftler daha kuru ve daha yumuşak hale, daha güvenli olacağını beri.
En ısı - ilk kez banyoda olduğu için, hemen üst rafta uzağa yapmayız. altta şansınızı deneyin. Her şey iyi giderse, birkaç dakika, daha yüksek taşıyabilirsiniz. baş dönmesi, mide bulantısı ve diğer hoş olmayan duyumlar görünümü ile sağlığının bozulması, ise - derhal buhar odası bırakın.
banyoya ilk ziyaretinden sonra sıcak çay ya da meyve içeceği içmek gerekir. Çay Eğer bitki çayı hazırlayabilirsiniz, bir yeşil seçmeliyim - düzgün ısınmak için vücut yardımcı olur. Ama siyah çay çöplerin daha iyidir. O tanen, artış tansiyon dolu olduğunu ve sağlık için kötü olabilir.
banyo yaşı ne olursa olsun, herhangi bir kişiyi ziyaret değer! Bu vücut iyileşmek için basit ve keyifli bir yoludur.