Eminim pek çok çeşitli çiftleri cilt için çok faydalı olduğunu duymuş değilim. Ama aynı zamanda kesinlikle onlar olumsuz kan damarları ve kalp etkileyen olarak, saunalar ve hamam ile dikkatli olmak zorunda nasıl duymuş. Nerede bu durumda gerçeği aramaktır? banyonun faydası gerçekten harika ve iş için makul bir yaklaşımla ölçülemez - Bir şey kesindir. Eğer daha sık banyo ziyaret etmelidir Neden, okumaya devam edin.
Kalp ve kan damarları güçlendirilmesi
Birçokları için, bu çifti kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etkiye sahip olduğu ortak kanının aksine olabilir. Ve bu ancak zayıf damarları olan insanlar ya da daha fazla bir saat boyunca kaynama (gerçekten) banyo oturup sadece, doğrudur. Bu gibi ani sıcaklık düşüşü bile nispeten sağlıklı damarları dayanıklı değildir.
Ancak, ılımlı miktarlarda banyosu, zayıf bir kardiyovasküler sistemini güçlendirmek kan dolaşımını, boşaltma spazmları geliştirebilir. (Kısa bir süre için) banyoya Düzenli ziyaretler giderek kardiyovasküler sistem eğitmek için yardımcı olur. Ama önce sadece o saunayı kullanması gerekip gerekmediğini tam olarak bilemez, doktorunuza danışın.
Bu kas gevşeme sağlar
kas dokusu, üre ve laktik asit içinde biriken Ahşap üzerine Rus buhar banyosu, kaldığı süre sapmak başlar ve sonunda tamamen kaybolur. kaslar, sağlıklı bir ton ve hareketlilik olduğu, kramplar go away, daha elastik hale gelir. Diğer bir avantaj ise farklı ve daha hamam anahtarları kullanılmasıdır. Adale yapısını rahatlatıcı masaj bir tür olarak çalışıyorum.
Süpürgeler önceden hazırlanmalıdır:
1. Adım. Bir süpürge almak ve 6-9 saat boyunca soğuk su koyun.
aşama 2. İnce buhar odası süpürge sarma fiili hareketinden önce (alt rafta) 5-7 dakika boyunca buhar banyosunda bez ve yeri nemli.
Adım 3. İşlem sonrası bozulmuş olmadığından süpürge kurutun.
cilt temizleme
Banyo - gözenekler, kir, gres tüp, toksinler, toksinler onları yıkamak tüm ortaya çıkarmaya için harika bir yoldur. Bu detoksifikasyon, bu bir duş almak ve cilt (örn peeling, doktor önlüğü, maskeler) için temizlik maddeleri çeşitli uygulamak için sıyırma hemen sonra tavsiye edilir çünkü öyle.
kişi herhangi deri hastalıkları yoksa banyosunda bir süpürge yalnızca durumunda izin verilir kullanın. Aksi takdirde, bu işlem sadece hastalığı kötüleştirir.
Geliştirilmiş metabolik süreçler
Bunun sauna banyo veya iştah sonra keskin yükselir fark ettiniz mi? metabolizma hızlanır gerçeğine, vücut sıvısı bir sürü kaybeder ve ikmal gerektirir nedeniyle budur. Bu nedenle, olamaz hemen yedikten sonra bir banyoda yıkanmak, ancak yüzme sonrasında lezzetli olduğunu beğenisine şey - doğru.
Organizmanın sertleştirme
Güçlendirme bağışıklık - banyo prosedürlerinin başka tartışılmaz bir avantaj. Ama hemen kontrast su prosedürlerine atmak için acele etmeyin. Küçük başlayın: İlk sonra ılık su, soğuk fazlası ile dökülür. Biraz su sıcaklığını düşürmek ve buz dönmez, her zaman fark etmez.
Makalenin Diğer kanallar:
Ne saunada Finliler yapmak ve ilginç şeyler hiçbir Rus 3 yoktur
yararları ve zararları - eklemleri için Banyosu?
Faydalı bilgiler? "Beğen unutmak ve abone olmaBanyo - A'dan Z'ye"!