Misafir Banyosu - harika bir yoldur hoş ve bir akşam geçirmek için. Küvet, rahatlatır moralinizi düzeltir, rahatlatmak stres ve gerginliği yardımcı olur.
Bazı insanlar günlük olarak bunu yapmak için hazır olacak şekilde yıkanmak ister. Ancak, tüm aşırıya kaçmadan iyidir: banyosuna çok sık ziyaretler sağlık sorunlarına yol açabilir.
Her gün hamama gidebilir mi?
Uzmanlar inanıyoruz: Sağlığınız için her gün feci yıkanmak için. Yüksek sıcaklık - bu vücut üzerinde büyük bir yüktür. cilt sorunları olan insanlar ziyaret saunalar kaçınmalıdır böylece Sıcak buhar olumsuz, saç ve cilt durumunu etkileyebilir.
Yüksek sıcaklıklar kan damarları ve kan basıncı düşürücü dramatik bir genişleme yol açar. Günlük katılım buhar kalp krizi ve felç nedeni, kardiyovasküler sistem durumunu kırabilir.
Haftada 2 kez uzunluğunda olabilir banyoya gidin. buhar odası veya yeterince onların sağlık durumunu ve sorunları durumunda değerlendirmek için gerekli sauna ziyaret etmeden önce - doktorunuza danışın.
Ne sıklıkla banyoya gidebilir?
1-2 kez bir hafta - buhar odası ziyaretleri optimal sıklığı. Yeni gelenler 10 dakikadan fazla bir oturumda haftada başlamalıdır.
Aşk hafta sonları yıkanmak ve hamam olmadan hayatımı hayal edemiyorum? Beğen koyun ve kanala "abonebanyo | A'dan Z'ye" !Yeni haberler her gün!
Deneyimli banyo severler daha sık yıkanmak, ancak buhar odasında kalış süresi yarı yarıya düşürülmelidir.
kardiyovasküler hastalık olan kişiler kademeli olarak yüksek sıcaklıklara vücudu accustoming ayda 2 kereden fazla yıkanmak olmayabilir. banyo sıra çevirerek, yüzükoyun pozisyonda olmak daha iyidir içinde, kalp ve kan damarları üzerindeki yükü azaltmak için.
yıkanmak için, gerekmez mi?
Bazı insanlar buhar odası ziyaret etmesini nakaratına yapmalıdır. Her şeyden önce pek ısıyı tolere edenlerdir. Hamile, yeni doğum kadınları yıkanmak yasaktır. Kaçının banyoları değerinde üreme sistemi hastalıkları olan kişiler, onkoloji ve epilepsi hastalarının. Yüksek bir vücut ısısında banyoya gidemez.
artık 5-10 dakikadan fazla - banyolarına ilk çağrı kısa olmalıdır. buhar odasında çağrılar arasında kesinlikle en az 5 dakika boyunca iyi havalandırılmış, serin bir yerde dinlenmek istiyorum.
dinlenme çay veya su ve mümkünse içmeli sırasında - Serin duş almak. Toplam başvuru sayısı - en fazla 6.
buhar optimum sıcaklık - 75-90 derece.
Ayakta durmak ya da saunada oturmak istenmeyen - bu kalp üzerinde ek bir yük olduğunu. Bu, yatarak kalmak büyük bir ıslak havlu yaymak için daha iyidir.
Görülme banyosu, bağışıklık sistemini güçlendirmek kan dolaşımını, düşük kan şekeri düzeylerini geliştirmeye yardımcı olur. Ama çocuklar çok sık oraya gitme, sadece fayda getirdi.