banyoda Yürüyüş, o en az 1-2 kere o doktoru kontrendike etmezse hamamını ziyaret gerekir bir ay, son derece faydalı bir prosedürdür. Biz banyo sevenler için bir araya 10 ipucu koymak ve bunları paylaşmaya hazır ettik:
1. iki farklı şey - yani odası ve sauna unutmayın. Eğer önemli yüksek nem banyo ve 70-100 derece ortalama sıcaklık, sauna ve 100-120 civarında derece sıcaklıkta kuru hava.
2. Saunalar tüberkülozun aktif formu ile kalp hastalıkları, kan damarları veya deri yanı sıra hasta olan çocuklarda, hamile kadınlarda ve insanlar için tavsiye edilmez.
3. Vücudunuzun çifte yük alacak, böylece aç ya da tok saunaya gitme, o 1-2 saat yedikten sonra düzenli gidenler banyosu tavsiye edilir.
4. banyoları ziyaret etmeden önce alkollü içki içmem hiçbir durumda, zehirlenme durumunda banyoları ziyaret ölümün durumlar vardır.
5. banyo hafifçe şişman filmi yıkayın ve terleme iyileştirmek için durulanmalıdır önce.
6. Eğer çok sıcak olursa, o zaman soğuk suyla başını ıslatın, başının özen gösterin. baş ve sıcaktan saçları korumak için bir havlu veya şapka kullanın.
7. Eğer çok üst rafa tırmanmaya önce, kat veya alt raflarda otururken vücut yüksek sıcaklık alışması edelim. O kadar olduğu gibi değil kan damarlarına neden hasar, 15 dakikadan uzun süre boyunca sıcak bir banyo olması önerilir.
8. Soğuk su içinde banyo yüzdükten sonra, bu tür prosedürler etki ve sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır temperleme.
Kaynak - Stroyday.ru