Kısa bir süre önce sağlık dergilerinde hakkında hiç gördüğümüz yağ makaleler, daha doğrusu, insan vücudu üzerindeki tehlikeli bir akımdır. Özel önem yağ kolesterol büyük miktarda içerdiğinden bu ürünün, yaşlıların diyet dışında tutulmalıdır gerçeği üzerine yerleştirilir.
Ancak, son yıllarda, kamuoyunun dikkatine duyuldu Yeni bilgiler bizim eski bilgisine temelden aykırıdır. Şimdi İnternet şişman sadece zararlı gıda olarak kabul değil, aynı zamanda yaşlı ürünler için zorunlu kullanım listesinde yer almayan olduğu yeni başlıklar, doludur.
Biz, bir dizi deneyin ardından Avrupa ülkelerinin bilim adamları, sonucuna öğrendik yağ vücutta yararlı lipit metabolizması ve kardiyovasküler kas güçlendirirSayesinde, bunun içinde arakidonik asit ihtiva etmiştir.
Buna ek olarak, bu Bu safra normal ürün akışını teşvik olarak çıktı ve, bu "iyi" ile "kötü" kolesterol değiştirir. Düzenli olarak gıda yağ tüketmek İnsanlar, ateroskleroz gibi, böyle bir sorunla karşı karşıya ve kardiyovasküler hastalıklar hakkında hiç unutmayacağım.
Tabii ki, yağ aşağı gelmez ve kalın Shmatov ile yemek - en fazla 30 gram ağırlığında sadece küçük bir parçası,günde bir kez yemiş, vücudunuz yararlanacaktır. Haşlanmış pastırma ve her zamanki tuz gibi diyette içermesi önerilir, ancak greaves gelen sağlık uğruna, hala terk edilmesi gerekir edilir.
Nasıl kaliteli bir ürün seçilir?
karkas en lezzetli kısmı rt veya yan olarak kabul edilir, yağ ince zımpara ile beyaz olmalıdır. kişisel tercihlerine bağlı olarak, bir yağ tabakası 3 ile 6 cm arasında olduğu, ki burada bir tabaka ile bir et parçası seçebilir.
Bu sebze ve çavdar ekmeği ile pastırma yemek en iyisidir - Bu ürünlere sahip, en iyi emilir. Ama şeker ve beyaz ekmek biraz hakkında, garnitür olarak patates kızartması unutmak zorunda kalacak - karaciğer ve vücut üzerinde gıda "ensemble" olacak sadece daha fazla gerginlik hiç iyi getirmeyecek yüzden.