Vücudunun sonra fazladan kilo ve görünüm birkaç kaybetmek için diyet "filtre" karar verdi Şu son olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme kalitesi açısından moda geldi.
Ve beni örnek için, artık benim evim de sağlığa yolunda girişti, "boş" kalori ve yağ onların diyet sınırlı sayıdadır. en çok aranan çanak şimdi var - cheesecaklerHangi sadece birkaç dakika içinde hazırlanan ve daha sonra öğle yemeği için bir "doz" eğlenceli sağlamaktadır. En önemli şey - bu en yararlı, düşük kalorili üretilen ve aynı zamanda tatmin çünkü onlar sadece getirmek, vücuda yarar. Sana bu harika tarifi paylaşmak - süzme peynir severler kesinlikle takdir!
İyi beslenmenin ana ilkesi - bu durumda nihai gıda tadı aynı olsa daha kullanışlı "zararlı" ürünlerin yedek. Ben sadece bir ev satın almak için kullanılan, ama lezzetli olsa, ama iyi değil, çok cesur - modifiye edilmiş ilk madde, peynir haline geldi. Bu yüzden şimdi daha hafif olan çeşitleri geçti - tadı mağazaların% 5'i onun "kardeşi" için köye aşağı değil, ama çok daha az yağ ve daha az kalori içeriyor.
Sonraki - şeker. Evet, dahası, ben tatlı sıkıntısı hissetmiyorum, birkaç ay boyunca sıfıra Bu katkı maddesinin kullanımının azaldığını övünebilir - muz, tarihler ve bal ile değiştirin. cheesecakler de şeker katmayan - o zaman zaten onların tabakta sıkışmayı dökmek, ya da yoğurt - iyi, çok lezzetli çıkıyor.
Ve son olarak, un - şimdi sadece uzun terk edilmiş un kepekli kullanın. Normal zamanlarda kullanışlı kabul edilir ve onun sevme neredeyse aynıdır edilir.
Cheesecakes aşçı izlerPeynir, 500 g 1, bağlama - 2 yumurta ve 2 çorba kaşığı. l. Un, iyi kütle karıştırıldı ve daha sonra yağlanmış ısıtılmış tavaya bir kaşıkla yayıldı.
Fry cheesecakler güzel kızarana kadar ve sonra hemen servis ediniz. İstenirse, hamur kuru üzüm ya da şekerli meyve, bir avuç ekleyebilirsiniz - hatta daha lezzetli ve en önemlisi, az yararlı olacaktır.