Enfeksiyona karşı buhar
Tsinghua Üniversitesi ve Beihang Üniversitesi'nden Çinli bilim adamlarının araştırmasına göre, sıcaklık arttıkça koronavirüsün etkisi zayıflayacak. Uzmanlar, Çin'deki birkaç şehirde 4.500'den fazla COVID-19 enfeksiyonu vakasını analiz etti ve yükselen sıcaklık ve nem seviyelerinin virüsün bulaşıcılığını azalttığı sonucuna vardı.
Sağlık Bakanlığı, hamamla ilgili soruları şu şekilde yanıtladı - zayıflamış bağışıklığı artırabileceği için kontrendike değildir. Aynı zamanda, Sağlık Bakanı buhar odasında alkol içmeyi ve sonraki soğuk duşları bırakmayı tavsiye etti. Karantina sırasında kapatılan hamamlar da yasaklandı.
Buhar odasında sağlığınızı nasıl iyileştirebilirsiniz?
Rus hamamındaki mikro iklimin vücut üzerinde iyileştirici etkisi vardır. Buhar odasını ziyaret etmenin terapötik etkisini arttırmak için yardımcı yöntemler vardır. Bunlar arasında süpürge ile masaj, ovalama, aromaterapi ve demleme ılık çaylar yer alır.
Süpürgeler
Süpürge masajı, kan dolaşımının artması, terlemenin artması ve metabolizmanın hızlanması gibi birçok sorunu aynı anda çözer. Her süpürge şu özelliklere sahiptir:
- huş ağacı balgamın bronşlardan uzaklaştırılmasına yardımcı olur;
- ıhlamurun sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır;
- iğne yapraklı (ardıç, köknar veya ladin) havayı dezenfekte eder;
- okaliptüs öksürük ataklarını ortadan kaldırır ve soğuk algınlığı semptomlarını düzeltir.
Süpürgeler farklı şekillerde kullanılır. Kurutulmuş dallarla masajın yanı sıra düzenli inhalasyonlar da yapılabilir. Bunun için yüzün yanına buharda pişirilmiş bir süpürge yerleştirilir.
Tritürasyon
Terlemenin etkisini arttırmak için özel "terleme" araçları kullanılarak terapötik ovma kullanılır. Evde böyle bir çare hazırlayabilirsiniz. Bal ve tuzdan oluşur (1: 1 oranında). Tuz olarak ince sofra veya ezilmiş deniz tuzu kullanılır. Karışım buhar odasında önceden ısıtılmış cilde uygulanır ve hafif masaj hareketleriyle ovulur.
Aromaterapi
Bir kişi sürekli olarak sıcak buharda nefes aldığından, buhar odasına yapılan bir ziyaret, tam teşekküllü bir inhalasyonun yerini alır. Buharın etkisi altında solunum yolu nemlenir ve balgam atılır. Çam, köknar, lavanta, ardıç veya sardunya kokulu uçucu yağlar akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olmak için kullanılır.
Çözeltiyi hazırlamak için, 10-15 damla uçucu yağı bir litre suda (eczanelerde veya kozmetik mağazalarında satın alınır) seyreltmek yeterlidir. Çözelti daha sonra sıcak taşların üzerine dökülür.
Seyreltilmiş yağların alternatif bir kullanımı, buhar odasının duvarlarına püskürtmektir. Yağların konsantre halde buhar odasına getirilmesi tavsiye edilmez.
İçecekler
Sıvı eksikliğini gidermek için buhar odasına yapılan ziyaretler arasında içecekler içilir. Tıbbi çaylar vücudu desteklemenin yanı sıra terletici bir etki sağlar ve soğuk algınlığı semptomlarına yardımcı olur.
Bu tür çayı demlemek için ıhlamur, kekik, mürver, papatya, nane veya melisa uygundur. Anti-soğuk etkiyi arttırmak için geleneksel katkı maddeleri uygundur - bal, limon ve ahududu.