Kadınlar için banyo faydaları
Hamam, bir kadının vücudunu dönüştürebilecek ve sağlığı iyileştirebilecek bir dizi olumlu özelliğe sahiptir. Buhar odası, metabolik süreçleri harekete geçirerek tüm vücudu karmaşık bir şekilde etkiler.
Deri
Düzenli banyolar, kadınların cildinin tonunu korumasına yardımcı olur. Yüksek sıcaklıklarda gözenekler açılır ve bu da vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Bu konuda, ülke buhar odası, en iyi spa salonlarına mükemmel bir rakiptir. Masajlar ve aromaterapi, banyonun iyileştirici etkisini artırmaya yöneliktir.
Banyo prosedürleri, cildi gençleştiren elastin üretimini destekler. Bu özellik, yüz cildinin iyileşmesine ve yaşa bağlı değişikliklere karşı "bağışıklık" geliştirmesine izin verir. Buhar odasına düzenli ziyaretler ile kırışıklıklar düzelir ve cilt sağlıklı bir renk kazanır.
Değişim süreçleri
Buhar odasında, yoğun hızlandırılmış modda terleme meydana gelir. Bu sayede vücut sadece toksinlerden değil, fazla sıvıdan da arındırılır. Sıvının serbest kalmasından sonra sıra yağ dokusuna gelir. Isının etkisi altında parçalanırlar ve bu işleme bir süpürge yardımı ile yardımcı olunabilir.
Psiko-duygusal durum
Hamam, halk antidepresanı statüsüne sahiptir ve iyi bir sebepten dolayıdır. Buhar odasında vücut gevşer - aynı şey ruh için de olur. Sauna kullanımı stresi ve sinirliliği azaltmaya yardımcı olabilir. Su prosedürleri uykusuzluğa karşı da yardımcı olur. Yatmadan önce yıkanmanın istenmediği unutulmamalıdır - günün ilk yarısı buna yöneliktir. Uçucu yağlar ve bitkisel kaynaşmalar gevşeme etkisini iyileştirmeye yöneliktir.
Bağışıklık
Vücudun iyice ısınması, normal sıcaklıklarda yavaşça meydana gelen lenf hareketini harekete geçirir. Hızlanan lenf, vücudun kuvvetlerini harekete geçirir ve C vitamininden daha kötü davranmaz.
Bu nedenle, sık sık soğuk algınlığı ve grip olan kişilerin buhar odasını ziyaret etmeleri önerilir. Ancak, hastalığın ilk semptomları ortaya çıktığında buhar odasına gitmek yasaktır - banyoya ancak “sağlıklı” olarak gidebilirsiniz.
Kadınlar için banyo zararı
Düzgün hazırlanmış bir banyo sağlığa zarar vermez - ne kadınlar ne de erkekler için. Buhar odasına ziyaretlerle ilgili kısıtlamalar, aşağıdakileri içeren bir dizi hastalığı olan kişiler için geçerlidir:
- kalp ve kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- böbrek ve karaciğer hastalıkları;
- genel ateroskleroz;
- damar yetersizliği;
- kötü huylu neoplazmalar;
- hepatit;
- peptik ülser ve diğer akut gastrointestinal patolojiler;
- egzama.
Soru genellikle hamile kadınların hamama gidebilir mi diye sorulur. Doktorlar, bir kadın vücudun aşırı ısınmasına izin vermezse ve banyo prosedürlerinin tüm kurallarını dikkate alırsa, sağlığının - tıpkı çocuğun sağlığı gibi - güvende olacağı konusunda hemfikirdir.
Banyonun iyileştirici etkisi nasıl artırılır
Önlükler - cilt sıklığı mücadelesinde kadınların sadık yardımcıları. Hem satın alınan hem de ev yapımı seçenekler banyo için uygundur. Kese yapmak kolay olduğu için zamanınızın 5-10 dakikasını bu aktiviteye ayırabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olacak:
- 3 çay kaşığı kahve;
- 3 çay kaşığı duş jeli;
- 1 çay kaşığı zeytin yağı;
- 2-3 damla uçucu yağ (isteğe bağlı).
Tüm bileşenler karıştırılır. Bitmiş karışım, buzdolabında saklandığı 1-2 hafta boyunca kullanılır.
Selülitle mücadele için tuz yönteminin kullanılması tavsiye edilir. Birkaç aşamadan oluşur:
- vücudun sıcaklığa alışması için buhar odasına 4-5 dakika gidin;
- buhar odasını 5 dakika bırakın, masaj eldiveni ve kaba tuz alın;
- Banyoda bir eldiveni suyla nemlendirin, bir bardak tuza daldırın ve dairesel masaj hareketleriyle sorunlu bölgelere dağıtın.
Masaj üç dakika süreyle yapılır. Buharlı cilt hassastır, bu nedenle ham tuz dikkatli kullanılmalıdır.