(!)Zen bizim kanala abone >>YAŞAM İÇİN FİKİRLER| NOVATE.RU<
Bir çocuk olarak her bir kişi kesinlikle tahıl iddia - bu çok yararlı bir üründür. Ancak, bu yüzden aslında olup olmadığını? zorlukla zarar lapası can rağmen, hepsi aynı zaman değil yararlıdır. İnsan vücudunun ve bir bütün olarak vücuda kesinlikle yararsız en az üç hububat vardır.
1. irmik
Sovyet zamanlarda o irmik ülkedeki tüm eğlence ve eğitim kurumlarının önemli bir özellik oldu. O çocuk yuvaları, okullar, yaz kampları, kaplıcalar ve benzeri kurumlarda bir kahvaltı verdi. O doyurucu, besleyici, yüksek kalorili yemek olduğu için irmik, özellikle çocuklar için çok faydalı olduğu kabul edilmiştir.
Aslında öyle değil. Bu ifade son çalışmalar ile doğrulanmıştır. irmik kaba yem hiçbir içeriği anlamına gelmektedir buğday tanesinin iç tabakası, yapılmış olması. Buna ek olarak, bu karmaşa içinde inanılmaz birkaç vitamin ve mineraller olduğunu. irmik mineral asidin oranı dengeli değildir. o bolluk içinde vardır Tüm bu - bir nişasta ve protein.
Tulumba karbonhidrat büyük miktarda içerir ve bu nedenle obesite gelişmesinde de rol oynayabilir. Kesinlikle diyabet ve gastrointestinal bozuklukları olan hastalarda kontrendikedir. İrmik istisna makarnalık buğday yapılır.
2. pirinç lapası
Şüphesiz everyone've harika pirinç lapası yarar nasıl hakkında çok şey duydum. Bu kısmen doğrudur. Bu sadece vakaların çoğunluğunda, bizim mağazalarda satılmaktadır pirinç beyaz ve cilalı olduğu ediyor. Bu çok az vitamin ve mineral içerir. kahverengi pirinç vitaminler, ancak, biraz daha fazla. Yani pirinç lapası yalnızca çok kısa bir süre, ancak diyette etkili bir araç olabilir.
3. Hızlı pişirme yulaf ezmesi
Yulaf yararlıdır. Bu eser elementler, vitaminler ve lif açısından zengindir. Sonuç olarak, toksinler ve kolesterolü nötralize ederek vücuttan toksinlerin uzaklaştırılması ile baş edebiliyor hububat. gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda Faydalı o. Ama yulaf unu üretiminin modern yöntemdir büyük bir "ama" var.
Bugün, yulaf ezmesi genellikle tahıl gibi fast food şeklinde sattı. Kuşkusuz, bu ürünün pişirmek çok kolay ve rahat olmakla yulaf ezmesi gibi hemen hemen tüm faydalı özelliklerini yoksun.
Ve ayrıca: Darı lapası
Bir karışıklık az yararlı olan. Pshenko neredeyse temel amino asitler içermez. Dahası, başlangıçta üründe bunlardan çok azı. Aranan darı lapası sağlıksız sadece olmaz iş, ancak yararlı ve insan vücudu için içinde hiçbir şey değildir.
teması devam dişçiler ağızda çekin asla şeyler ve sadece.
(!)Zen bizim kanala abone >>YAŞAM İÇİN FİKİRLER| NOVATE.RU<
Kaynak: https://novate.ru/blogs/141018/48078/