her zaman, tatsız iştah kapatan ve yenmez, ama ne zaman - Yıllarca diyet düşündüm Ben, diyet marul için bir reçete geldi Ben ne kadar yanlış anladılar. Oldukça besleyici değişiyordu içerir ve en önemlisi, hızla vücudu doyurulması ve açlığı giderir o lezzetli malzemeler.
(Onu ve yalnızca) iyi sonuçlar bu salata elde etmek - sadece bir küçük uyarı diyet mevcuttur o 3-5 yaparak bel azaltmak için bana zaman aldı ne kadar - eğer 10 gün boyunca yemek gerek santimetre. İçecek bal ile çay gelemez bazen sadece saflaştırılmış su izin ve kapanır.
İhtiyacımız bu marul diyeti yapmak için:
Tavuk fileto - 250 g,
Pancar - 2 adet.
Peynir - 50 gr
Soğan - 2 adet.
Haşlanmış yumurta - 1 adet.
yoğurt, limon, turp, tuz ve karabiber yapılır özel sosu ile giyinmiş Hazır salata.
kaynatma tavuk ve pancar başlamak için. Bu anda, ince soğan doğranır ve haşlanmış yumurta ve peyniri rendeleyin olabilir.
Et ve pancar hazır olacak zaman küçük kareler fileto dilim ve pancar rendeleyin. Bir kapta tüm malzemeleri karıştırın ve sosu pişirin - tat odaklanarak, limon suyu, turp ve tuz ile karıştırılır yoğurt 100 gram.
soyunma salata ve bağlayın ve siz tatma başlayabilirsiniz - çanak yemeye hazır.
Bu salata yardımıyla kilo kaybının ana ilkesi çok uzun, dikkatli çiğneme için orada olmak gerekiyor. Aynen, ve vücudun bir kalori açığı olacağı gerçeğine rağmen tokluk hissi, olacak bu çünkü.
Örneğin, ben elini yedikten sonra hatta zararlı ve yüksek kalorili yiyecek çekici olmadığı çok lezzetli çıkıyor gibi bu salata vasıtasıyla sadece kaybetmeyi başardı.
Yani, şiddetle bir Nefis kendinizi ödüllendirin tavsiye - ama akşam yemeği keyfi de güzel ikramiye alacak - belden kilo kaybı ve santimetre azalma.